Depressão e a Psicologia

A depressão é um transtorno mental comum em todo o mundo, associado a sentimentos de incapacidade, irritabilidade, falta de vigor, déficits cognitivos, esgotamento físico, baixa autoestima, tristeza profunda, mudança de humor drástica e isolamento social. Esses sintomas podem durar por semanas, meses ou anos, e segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de casos na America Latina. As causas da depressão ainda é objeto de discussão na comunidade científica, havendo consenso sobre fator multifatorial, fator genético, psicológico e social que podem desencadear quadros de depressão. É importante salientar os casos em que há “sintomas de depressão” ao considerar algum acontecimento esporádico e pontual, como luto por um ente querido, trauma por um acidente, acometimento de uma doente etc. Em que os sintomas podem ser passageiros, por isso a importância do diagnóstico psicológico. É necessário avaliar a gravidade, frequência e duração dos sintomas, para um diagnóstico mais assertivo e propor o melhor meio de tratamento, seja através da psicoterapia, medicamentos ou ambos. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo, afetando a qualidade de vida da pessoa no trabalho, estudos, vida familiar e relacionamentos. Em estágio avançado crônico ou em crises, o distúrbio pode levar o paciente à ideação e/ou suicídio se não tratado. Há uma relação direta entre a saúde física e a depressão, sendo imprescindível o sujeito se atentar quanto à qualidade do sono, alimentação, exercício físico e interação social. Algumas medidas podem evitar a depressão: - Conversar com pessoas de confiança, familiares e amigos; - Procurar por ajuda profissional; - Se exercitar e comer alimentos saudáveis; - Evitar uso de álcool e abster-se do uso de drogas ilícitas; - Analisar sempre a qualidade dos pensamentos e sentimentos para coisas negativas; - Procure por alguma atividade prazerosa, academia, esporte, música, leitura etc. Em caso de dúvidas ou problemas, procure sempre por profissional qualificado.