Autossabotagem e o Medo de Fracassar

Em muitos momentos, a vida parece ser bem difícil, surgindo diversos problemas no percurso, porém em muitos casos o insucesso em algumas áreas pode não estar relacionado com a falta de sorte, incapacidade ou despreparo, mas sim a autossabotagem. A nossa mente tem a capacidade plástica de se moldar e adaptar-se a várias circunstâncias, mas também pode acontecer o contrário, criarmos barreiras na mente, como um mecanismo de defesa contra possíveis conflitos, que nos impede de realizarmos simples tarefas e conquistarmos nossos objetivos. Esse fenômeno é explicado pela psicologia e pode acontecer de forma consciente ou inconsciente, sendo a segunda forma a mais comum, sendo mais difícil de ser identificado pelo paciente. A autossabotagem pode se desenvolver por diferentes meios, como traumas e críticas na infância, cobrança excessiva do meio, histórico de fracassos etc. Existem diversos tipos de autossabotagem, as mais comuns são: Vitimização: sempre justificando os erros e atribuindo à culpa aos outros, sem se responsabilizar pelo próprio fracasso; Negação: nega-se a realidade, em detrimento das necessidades da própria vida, apenas para não encarar o desafio; Medo: o medo também é um grande inimigo para o autossabotador, pois o impede de começar ou terminar algo com receio do resultado; Procrastinação: diante da sensação de incapacidade, a pessoa fica postergando, deixando tudo para depois, resultando em acúmulo de tarefas; Inconstância: o indivíduo até começa um ou vários projetos, porém nunca finaliza. Um passo essencial para lidar com a autossabotagem é reconhecê-la, refletindo sobre a própria condição, e assim poder trabalhar na causa. Nem sempre é fácil reconhecer e trabalhar por si só os aspectos que corroboraram para a autossabotagem, por isso que ajuda especializada de um profissional da psicologia pode auxiliar o paciente na identificação, controle e superação. Através da psicoterapia o paciente pode entrar em contato com suas crenças limitantes, desvendando os fatores que influenciam diretamente na autossabotagem, podendo trabalhar autoestima e confiança para a resolução do problema.